浅生接骨院

久しぶりにアイソレート買ってみました☆

ホエイプロテインにはWPCとWPIがあります☆

Cはコンセントレート

Iはアイソレート

アイソレートのほうが値段が高い分、たんぱく質も多いし吸収も早いのが特徴ですかね！

昔はめっちゃまずいイメージしかなかったアイソレート…

めっちゃうまい！え？シェイク？ってくらい甘いしうまい(*^^*)

甘いもの食べたいなーってなったらこれで十分やろってくらい甘い☆

最近は安くて色んな種類も味もあるからおいしいと思うものでカラダ作りができるといいですね♪

筋トレ器具も子供にしたらただの遊具★

子供の成長って本当に早い☆

ゲラゲラ笑って元気いっぱいが１番(*^^*)

今週も寒くなりそうですね！

ジムは雪割でもしようかなって思ってます！

寒いからこそ脂肪を燃やしていきましょー(^-^)/

青を見ると冷静になるみたいですよ(^^)

今年は雪が多くなりそうだとか(*_*)

コロナも増えてきたし、安心してメンテナンスやボディメイクを楽しむ環境を作っていけたらと思います☆

明日から三連休ですね！気温が一気に下がりそうなので体調管理を気をつけて過ごしてください☆

富山県は週末にかけて大きく気温が下がりそうですね！

肉離れやこむら返りが多発しています(>_<)

ざっくりですが参考にしてみてください☆

似てるものでも症状が違うため処置も変わります！

筋膜炎なども増える時期、メンテナンスを忘れずに(^-^)/

ロコモティブシンドロームという言葉があります！
運動器症候群ともいいますが、運動器って骨・関節・筋肉・神経などのカラダを動かす器官や組織の総称です☆
これらの組織の障害によって立ったり歩いたりするための能力が低下した状態をロコモっていいます(^-^)/

元気にすごしましょー☆