浅生接骨院

青を見ると冷静になるみたいですよ(^^)

今年は雪が多くなりそうだとか(*_*)

コロナも増えてきたし、安心してメンテナンスやボディメイクを楽しむ環境を作っていけたらと思います☆

明日から三連休ですね！気温が一気に下がりそうなので体調管理を気をつけて過ごしてください☆

富山県は週末にかけて大きく気温が下がりそうですね！

肉離れやこむら返りが多発しています(>_<)

ざっくりですが参考にしてみてください☆

似てるものでも症状が違うため処置も変わります！

筋膜炎なども増える時期、メンテナンスを忘れずに(^-^)/

ロコモティブシンドロームという言葉があります！
運動器症候群ともいいますが、運動器って骨・関節・筋肉・神経などのカラダを動かす器官や組織の総称です☆
これらの組織の障害によって立ったり歩いたりするための能力が低下した状態をロコモっていいます(^-^)/

元気にすごしましょー☆

トレーニングとメンテナンスを組み合わせることで効率的に変化を出しましょう(^^)

これからの季節は特にカラダが強ばります(>_<)

トレーニング後のケアも忘れずに☆

10℃以下になる日が増えてきましたね(>_<)

これからの時期はヒートショックが起こりやすくなります！

お風呂上がりや急な温度差で血圧が変動することで体に負担がかかります！

高齢者と同居してる方や関わりがある方は特に気をつけないとですが、若い人でも高血圧の方、肥満の方など注意が必要です！

お風呂前にお酒を飲むと溺れることもありますので気をつけましょ☆