お知らせ

2020/10/19

SNS更新 マシン

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母校の専修大学が駅伝本大会の出場が決まりました!頑張れ専大(^^)

 

それとプロボディビルダーの横川尚隆さんがホームジムつくったんですが、なんとマシンが一緒!

一流の選手と同じものを選んだという安心感と勝手に感じる運命感(*^^*)笑

マシンのこだわりも強いので東京、大阪、名古屋と色んなメーカーを見て触れて決めて良かった!

 

シンプルな基本的なトレーニングからマニアックなトレーニングもいけちゃいます☆

 

プルダウンは100㎏

ケーブルは左右で80㎏(計160㎏)

スミスとオリンピックバーで200㎏まで用意してあります。

 

メンテナンスからゴリゴリを目指す方も大歓迎です☆

2020/10/16

SNS更新 ジム

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大人は赤色が人気色(*^^*)

子どもたちはレインボーが好きみたいだけど(笑)

 

証明も好きな色、好きな音楽でトレーニングができます☆

貸切なので叫び放題☆

 

~流れ~

→インボディ測定

→カウンセリングでどんなカラダを目指すのか

→カラダの歪みや姿勢を分析

→目的、目標に合わせてメニューつくり

→トレーニング

 

接骨院でのパーソナルなのでヘルニアがある、麻痺がある、カラダに痛みがある、健康診断で引っかかったって方が多いです!

ダイエットはもちろん、太りたいという方もいます(^^)

 

マンツーマンでの料金は地域最安値☆

カラダの悩みがある方がいたら是非ご紹介ください(^-^)

2020/10/15

SNS更新 パフォーマンスピラミッド

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トレーニングの基本です☆

いきなり結果を求めてトレーニングやいきなり強化しようとしても土台が安定していないと痛みやケガなど代償行為が起こり続けることが難しくなります!

 

・自分のカラダと向き合うこと、知ること

・目的とトレーニングの内容を繋げること

・土台→パフォーマンス→スキルで育てること

 

特に!!最近チビッ子のオーバーワークが多すぎる!

割り箸でフレーム作った車に早く走りたいからってデカイエンジン乗せれないのと同じです(>_<)

 

1人ひとりに合うトレーニングをしましょう(^-^)/

2020/10/14

SNS更新 スマート時計

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もっと簡単にいいサービスできないかなーって思って買ってみました☆

 

すんごい便利ですね!

体温、脈拍、血圧、血中酸素とかリアルタイムでわかっちゃう☆

だからサボってるかサボってないかもわかっちゃう(`∀´)

 

自分自身でも強度って正直わかりにくいし追い込んでるようで追い込めてなかったりするので参考程度ですがこれから取り入れていこうと思います☆

2020/10/13

SNS更新 アーノルド・シュワルツェネッガー

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ハリウッドスターで政治家でもあり、ボディビルの神的な存在のシュワちゃんこと、アーノルド・シュワルツェネッガーさんの名言で

When my muscles say “No”, I say “Yes!”

『筋肉がノーと叫んだら私はイエスと答える』があります☆

 

根性論に聞こえるけど追い込むことの大切さですね!

あと1回、あと1秒、上げるか上げないかで筋肉の成長が変わるんですよね…!

 

ひとりでトレーニングするとホントにこれは難しいです。

だからパーソナルって効果出るんですけどね☆

追い込まない言い訳でゴリゴリになりなくないからという方もいますが、なりたくないの前に、まず簡単になれませんので安心を!笑

 

宅トレのメニュー作りや他ジムとの併用も大歓迎です(^^)

ステップアップしていきましょう♪

 

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