浅生接骨院

ベンチプレス

複合関節運動だから一気にカラダも暖まります☆

富山市、けっこう雪降ってますね(*_*)

明日にかけてもっと降るみたいですね！

交通麻痺もあるので早めに動くと思いますが、ぎっくり腰とか本当に多いので気をつけてください(^^)

手の幅、角度などで狙う筋肉が変わります。

男女関係なく、背中のラインがキレイな人には自然と惹かれますね☆

猫背にもトレーニングやストレッチは効果的☆

見えない部分も大切に(^-^)/

ディップス

個人的にちゃんとカラダをコントロールできた日はルンルンになる種目☆笑

自重トレーニングは達成感が出やすくて続けやすい！

冬こそ筋トレしましょ(^^)

レッグプレス

終わった後は子鹿のようになります。笑

スクワットに良いところがあるように、レッグプレスにも良いところがたくさん(*^^*)

目的と行動を結びつけて種目を使い分けるのがいいですけどね☆

機械のメンテナンスをしてると、なるほど！って思う作りだったり、原因はあそこだったのか！と気付くことがあります(^^)

人のカラダも痛みや不調には理由があるはずですね☆

寒い時期メンテナンスを忘れずに(^-^)/