浅生接骨院

・30代女性

・既往歴=腰部椎間板ヘルニア(８年前オペ)

・初回問診時　腰痛あり、下肢痺れあり(現在無)

・運動経験なし

２ヶ月経過

体重－3.6kg、筋肉量はほぼ変わらず脂肪を減らすことができてます☆

ガチガチな食事制限もなく、甘いものもお酒も摂取しながらでも変わることができます(^^)

カラダの歪みや連動性を測定して、弱点を改善することでスムーズな動きができるようになると運動効率が上がります☆

最初はバラバラな動きでしたが、改善ドリルと体幹強化で土台ができてきたので今ではしっかりスクワットにも入れます(*^^*)

頑張ってる姿も喜んでる姿も、本当に嬉しくなりますね☆

今日も頑張りましょ♪