浅生接骨院

水飲んでますか(^^)？

痩せたい人も筋肉を増やしたい人も、水を飲む習慣をつくることを心がけてみてください☆

痩せないんだよね、筋肉つきにくいんだよね、浮腫みやすいんだよね、つりやすいんだよね、ほとんどの方は飲んでるようで飲んでない方が多いです(>_<)

冬場でもちゃんと飲むことで、血液がサラサラになるとカラダの老廃物が排出される、細胞に栄養が行き渡るなどカラダを変えるための基礎になります☆

まずは２リットルを目指して、コップ１杯を１時間起きに10回飲むなど小まめに摂ること☆一気に飲むとお腹がちゃぽちゃぽになるので！

自然に食事制限もされるしお金がかからないです(^^)

冷水はカラダが冷えるので常温か白湯がおすすめです☆