お知らせ

2020/10/15

SNS更新 パフォーマンスピラミッド

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トレーニングの基本です☆

いきなり結果を求めてトレーニングやいきなり強化しようとしても土台が安定していないと痛みやケガなど代償行為が起こり続けることが難しくなります!

 

・自分のカラダと向き合うこと、知ること

・目的とトレーニングの内容を繋げること

・土台→パフォーマンス→スキルで育てること

 

特に!!最近チビッ子のオーバーワークが多すぎる!

割り箸でフレーム作った車に早く走りたいからってデカイエンジン乗せれないのと同じです(>_<)

 

1人ひとりに合うトレーニングをしましょう(^-^)/