浅生接骨院

『X脚とO脚』ってどうすればいいの？

足に限らずですが、そもそも歪みって『骨』が曲がってるようにみえますが、ほとんどは『筋肉』のバランスが悪くて崩れている状態ですね(^^)

このバランスは、『前後左右上下での筋肉の強さ、硬さの違い』のこと☆

例えば車のタイヤを１本だけ空気圧を下げたりサイズ変えたりしないですよね！

X脚とO脚に関しても『鍛える場所と緩める場所』があります。

必ずこれではないのでざっくりですが、

X脚(骨盤前傾型)⏩お尻・ももの裏(鍛)

内もも・ももの前、股関節の前(緩)

O脚(骨盤後傾型)⏩お尻・ももの裏(緩)

内もも・ももの前、股関節の前(鍛)

こんな感じで『鍛える場所と緩める場所』でバランスをとることが美脚への近道です(^-^)/

効果を徹底しますのでトレーニングだけでなく、メンテナンスも一緒にしてます(^^)

パーソナルトレーニング初回無料してますので是非ご利用ください☆